به منظور تقویت عضلات پشتی بالاتنه از فیله کمر استفاده می شود. از اصلی ترین عضلاتی که با انجام این حرکت درگیر می شوند می توان به موارد زیر اشاره نمود:
ستون مهره ها
عضله پشتی بزرگ
عضله سرینی بزرگ
عضله همسترینگ
(جهت دریافت اطلاعات کامل به سایت تن آراتک مراجعه کنید.
کمر ,پشتی ,فیله ,بزرگعضله ,اطلاعات ,کامل ,فیله کمر ,بزرگعضله سرینی ,پشتی بزرگعضله ,سرینی بزرگعضله ,بزرگعضله همسترینگ
درباره این سایت